Jak zatrzymać młodość? Rewolucja w badaniach - wiemy jak zatrzymać proces starzenia się skóry twierdzą amerykańscy naukowcy. Prowadzone przez 8 lat badania nad procesem starzenie się skóry dały niewiarygodne rezultaty. W prosty sposób znacznie dłużej możemy zachować młodość. Jest to propozycja, która brzmi jak pytanie z powieści Philipa K. Dicka: Czy mógłbym zobaczyć zdjęcie mojej przyszłości? Szczególnie to, w którym ujrzę swoją twarz za 10 lat, starszą, ze zmarszczkami i brązowymi plami? Jak widać dla pisarza piękno to oferta sen. Na szczęście dla nas już nie. Przedstawiamy wyniki najnowszych badań przeprowadzonych przez naukowców z USA. Dr Greg Hillebrand śledził powstawanie zmarszczek i brązowych plam na skórze u 122 ochotniczek wybranych losowo w jednym ze supermarketów w Los Angeles. Na początku badania, fotografowano kobiety, które warunkowo musiały być uśmiechnięte i zrelaksowane. Badanie powtórzono osiem lat później, jednak z jednym zastrzeżeniem, tym razem kobiety miały zachować neutralny wyraz twarzy. U większości przebadanych rezultat był ten sam. Linie tworzące się na skórze podczas uśmiechu po pewnym czasie zmieniają się w zmarszczki. Hillenbrand wykazał, że powtarzające się skurcze mięśni ostatecznie tworzą trwałe zagniecenia w skórze. Podobne wyniki uzyskano stosując tak zwany symulator starzenia. Co ta informacja oznacza dla nas? Mamy przestać się uśmiechać? Nic bardziej mylnego. Spójrzmy na jasną stronę tego badania. Jeżeli jesteśmy w stanie przewidzieć jak będziemy wyglądać za kilka, kilkanaście lat, możemy proces starzenia znaczenie opóźnić. Moc nawilżania Pierwszym krokiem w uzyskaniu "wiecznej młodości" jest odpowiednie nawilżanie. Badania pokazały, że skóra sucha starzeje się dwa razy szybciej, dla przykładu 28 - latka z suchą skórą w wieku 36 lat będzie miała 52% więcej zmarszczek, podczas gdy jej rówieśniczka z odpowiednio nawilżoną skóra tylko 22%. Szczególna rola przypada tutaj odpowiednio stosowanym kosmetykom. - Krem nawilżający nakładany rano i wieczorem, gdzie powstają linie po uśmiechu, to podstawa pielęgnacji. Szczególną uwagę należy zwrócić na linie powstające po uśmiechu. One wymagają szczególnej troski ? mówi Greg Hillebrand. Jego zdanie potwierdzają polscy kosmetolodzy. - Dzięki odpowiedniemu kosmetykowi w naskórku zatrzymywana jest odpowiednia ilość wody, co powoduje, że skóra jest miękka, elastyczna, gładka, odpowiednio napięta. Badania pokazały, że nanokosmetyki przynoszą świetne rezultaty - mówi Różą Nowakowska, kosmetolog z Nantes.pl. Nanokosmetyki to preparaty produkowane za pomocą innowacyjnej metody, wykorzystującej cząsteczki nanowody, które podwyższają ich skuteczność w nawilżaniu skóry. Jak to działa? Starannie wyselekcjonowane składniki regenerujące i łagodzące transportowane są przez cząsteczki wody, docierają do głębokich, nigdy dotąd nie pielęgnowanych przez człowieka warstw skóry, powodując jej odnowę i wzmocnienie. - Z naszej ofert warto sięgnąć po głęboko nawilżający krem z ekstraktem z zielonej herbaty. Powoduje on głębokie odżywienie i pobudzenie komórek do autoregeneracji - mówi Róża Nowakowska z Nantes.pl. Dzisiaj na rynku niestety większość produktów pielęgnacyjnych działa tylko na wierzchnie warstwy skóry, co powoduje, że z naskórka odparowuje więcej wody, niż dociera z głębszych warstw, co w rezultacie prowadzi do odwodnienia cery. Wówczas traci ona najpierw blask, potem jędrność i elastyczność, aż na jej powierzchni przedwcześnie pojawiają się zmarszczki. Kupując krem nawilżający warto także sprawdzić czy posiada on filtr przeciwsłoneczny. Badania Hillebranda pokazały, że u badanych Afroamerykanów w przeciągu ośmiu lat na skórze nie zanotowano większych zmian. Promieniowanie przy jasnej cerze prowadzi do rozpadu kolagenu i do powstawania przebarwień. Stosowanie kremu z filtrem to konieczność przez cały rok, nie tylko w okresie letnim. Osoby o jasnej karnacji, nawet w okresie jesienno-zimowym, powinny stosować filtr przynajmniej 15 SPF. Odpowiednia dieta Dermatolog Howard Murad, autor ksiązki "Sekrety Wody" przekonany jest, że właściwe nawilżenie pozwoli zatrzymać młodość naszej skóry. Kluczem do sukcesu jest odpowiednio skomponowana dieta. Co ciekawe, odradza on picie zbyt dużej ilości wody, gdyż wypłukuje ona składniki odżywcze. Radzi raczej spożywać produkty bogate zarówno w wodę jak i odpowiednie materiały. Ogórki czy winogrona mają zdolność absorbowania wody, która przedostaje się do komórek spowalniając procesy starzenia. Korzyści z dobrze nawodnionych, zdrowych komórek widoczne są w całym organizmie. - Aby mieć zdrowe włosy, mniej zmarszczek a nawet lepiej spać należy naprawić każdą komórkę w organizmie - mówi Murad. Kilka minut dziennie poświęconych na odpowiednie nawilżenie, na długie lata, może odsunąć wizję naszej twarzy pokrytej zmarszczkami. Teraz bez przeszkód spoglądając w lustro szeroko się uśmiechnijmy, mamy przecież powody do zadowolenia. -- Stopka Artykuł pochodzi z serwisu artykuly.com.pl - Twojego źródła artykułów do przedruku.

Z czego jest miód Spadziowy? Podczas gdy większość miodów powstaje z nektaru kwiatów różnych roślin, miód spadziowy, jak sama nazwa wskazuje, powstaje ze spadzi, czyli soków roślin. Może być to spadź zbierana bezpośrednio z roślin lub z mszyc, które to wgryzając się w rośliny i pijąc duże ilości ich soków, wydalają tez spadź. W Polsce miody spadziowe powstają z roślin iglastych, choć mogą być rozwieź wytwarzane przez pszczoły ze spadzi roślin liściastych. Miody spadziowe powstające ze świerków, sosen czy modrzewi mają inny kolor i aromat niż te z drzew owocowych czy liściastych. Podczas gdy z drzew owocowych mają kolor złocistożółty i zapach płatków kwiatów, to z drzew liściastych cechuje się niezbyt przyjemnym smakiem. Natomiast miód spadziowy z drzew iglastych ma aromat żywiczny i łagodny smak. Jego kolor jest bardzo ciemny, prawie czarny, często z odcieniem zielonkawym. Podobnie jak pozostałe miody, miód spadziowy jest polecany ze względów leczniczych. Najczęściej stosowany jest na dolegliwości dróg oddechowych. Jego działanie antyseptyczne, przeciwzapalne oraz wykrztuśne dobrze wpływa na przeziębienia jak i poważniejsze choroby, jak choćby zapalenie płuc. Spożywanie tego gatunku miodu także dobroczynnie wpływa na serce i układ krwionośny poprzez działanie przeciw miażdżycowe. Miód spadziowy używany jest również na schorzenia stawów i układu nerwowego. Oczywiście polecany jest też w przypadku obniżonej odporności organizmu. Niektórzy jednak spożywają miód spadziowy tylko i wyłącznie z powodu jego niespotykanego gdzie indziej aromatu i lekko słodkiego smaku. Wszak miód nie jest lekarstwem a jedynie substancją, która posiada wiele biologicznie czynnych składników i tym samym działa dobroczynnie na pewne dolegliwości i choroby oraz pomaga w leczeniu. Warto jednak regularnie spożywać miód, bo zawiera on bardzo dużo substancji odżywczych, minerałów, witamin oraz pierwiastków, które potrzebne są każdego dnia. Wzbogacanie posiłków czy napojów miodem wzmacnia naszą odporność i działa dobroczynnie na nasze serce niezależnie od naszego wieku. Każdy rodzaj miodu, zatem także i miód spadziowy, ma działanie odtruwające i dlatego polecany jest osobom pracującym w warunkach szkodliwych, przy produkcji toksycznych substancji czy osobom po kuracjach silnymi lekami, np. leki sterydowe, przeciwnowotworowe. Poza tym miód spadziowy jest znacznie bardziej odżywczy niż cukier. Posiada więcej węglowodanów, choć mniej kalorii, dlatego warto zastąpić miodem cukier stosowany do herbaty czy kawy. -- Stopka Piotr Gierula Pasieka EkoMiodek Gierula www.ekomiodek.pl www.sklep.ekomiodek.pl Artykuł pochodzi z serwisu artykuly.com.pl - Twojego źródła artykułów do przedruku.

Pielęgnacja i wybielanie zębów Pomimo bezproblemowego dostępu do usług stomatologicznych i ogromnej liczby preparatów, które można wykorzystać na co dzień w pielęgnacji uzębienia z naszymi nawykami higienicznymi nie jest niestety najlepiej. Przede wszystkim chyba nie wiemy jak zęby pielęgnować, by robić to dobrze minimalizując ryzyko wystąpienia chorób zębów i przyzębia i by uchronić zęby przed przebarwieniami. Postaram się w skrócie opowiedzieć o tym, co i jak powinniśmy robić, by nasze zęby jak najdłużej zachowały zdrowie i by nasz uśmiech prezentował się jak najlepiej. Po pierwsze higiena Higiena to nie tylko szczotkowanie z użyciem pasty do zębów. W ramach codziennych czynności pielęgnacyjnych warto sięgnąć również po płyny do płukania jamy ustnej i specjalne nitki dentystyczne, z pomocą których dokładnie oczyścimy przestrzenie międzyzębowe. Zębom każdego z nas od czasu do czasu przyda się też profesjonalne oczyszczanie z gromadzących się na nich osadów (w tym przypadku wykonywane jest piaskowanie zębów) i z kamienia nazębnego (skaling plus piaskowanie). Wszystko to ma niebagatelne znaczenie dla zdrowia zębów i tkanek przyzębia, bowiem to w osadach i kamieniu nazębnym gromadzą się bakterie uszkadzające tkanki (i szkliwo). Nie muszę chyba dodawać, że osady tego typu utrudniają codzienne czyszczenie i mycie zębów - pozbycie się ich we własnym zakresie jest właściwie niemożliwe. Do czynności higienicznych należy też zaliczyć regularne wizyty kontrolne u stomatologa, ustrzegą nas one przed poważnymi problemami z uzębieniem. Im szybciej wykryjemy chorobę tym lepiej, a najperfekcyjniej zęby obejrzy jedynie dentysta. Po drugie dieta Dieta dla zdrowych i białych zębów wymaga nie tylko unikania słodyczy. Generalnie ich spożycie należy ograniczyć, ale też należałoby zredukować ilość zjadanych pokarmów zbożowych (białego pieczywa), warzyw (opcjonalnie) i owoców (zawierają dużo cukrów prostych). Wszystkie te pokarmy zakwaszają organizm tworząc przyjemne środowisko dla bakterii powodujących próchnicę, jeśli nie zamierzamy niczego zmieniać w diecie należałoby pamiętać jedynie o tym, by myć zęby po każdym posiłku składającym się choć w części z tych pokarmów. Zębom dobrze robi nabiał i generalnie białko (pamiętajmy o mięsie) a niemal zupełnie nieszkodliwe dla nich są tłuszcze - i to zarówno tłuszcze nasycone (zwierzęce) jak i nienasycone (roślinne, czy pochodzące z ryb). Tłuszcze działają ochronnie na szkliwo i zmniejszają podatność na odkładanie się płytki nazębnej. Po trzecie wybielanie zębów i inne zabiegi estetyczne O leczeniu nie piszę, bo to zbyt oczywiste -zęby trzeba leczyć, w razie potrzeby odbudowywać, rekonstruować i protezować - to wszystko jest niezbędne dla zachowania uśmiechu w dobrej formie. Czasami jednak warto pokusić się o udoskonalenia, a takim udoskonaleniem jest wybielanie zębów. Od razu odradzam stosowanie tradycyjnych metod domowych, które opierały się na wykorzystaniu sody, węgla, soli lub soku z cytryny. Stosowanie tych substancji do wybielania należałoby dziś uznać za niepoważne i nieuzasadnione tym bardziej, że większość past do mycia zębów już zawiera sodę. Wszystkie wymienione substancje mają albo właściwości ścierne albo przyczyniają się do erozji szkliwa (sok z cytryny) co jest równie szkodliwe jak uszkodzenia mechaniczne. Wybielanie zębów u dentysty Wybielanie zębów u dentysty jest droższe od każdej metody domowej, ale charakteryzuje się (zazwyczaj) znacznie większą efektywnością i jako jedyne gwarantuje bezpieczeństwo. Jak to, powiecie, przecież sprzedawane w aptekach środki do wybielania domowego są bezpieczne? Owszem, tyle tylko, że środki profesjonalne lub zbliżone do profesjonalnych należy stosować na zdrowe zęby, a jeśli wcześniej zębów nie wyleczymy (jak znam życie prawie nikt się tym nie przejmuje zabierając się za wybielanie domowe) możemy narazić się na spore nieprzyjemności i niespodzianki w postaci dolegliwości ze strony zębów i przyzębia. Za wybielaniem stomatologicznym przemawia też fakt, iż niektóre metody pozwalają na wybielenie zębów w trakcie jednego zabiegu, a z punktu widzenia naszego komfortu to bardzo istotna informacja. Wybielanie preparatami wybielającymi do użytku domowego Też warto z tej opcji skorzystać, musimy być jednak przygotowani na to, że nie osiągniemy tak spektakularnych efektów jak byśmy chcieli. Efekty wybielania zależą od użytego preparatu, a niestety dobre środki wybielające są dość drogie (w porównaniu ze środkami tanimi, po które sięgamy najczęściej). Tym niemniej i o takie wybielanie warto się pokusić zwracając jedynie uwagę na to, czy kupujemy dobry preparat wybielający, najlepiej preparat renomowanej firmy. Środków wybielających o niewiadomym powodzeniu, kupowanych w podejrzanych źródłach, należy unikać jak ognia, nawet nie dlatego, że mogą zębów w ogóle nie wybielić, wręcz przeciwnie, mogą jednak przyczynić się do zniszczenia szkliwa i tkanek przyzębia. Reasumując: o zęby zadbać można na wiele sposobów, nawet naturalne zjawiska takie jak żółknięcie uzębienia można w tej chwili całkowicie zniwelować tj. usunąć ich skutki. Pamiętajmy jednak, że podstawą bezpieczeństwa, zdrowia i dobrego wyglądu zębów jest higiena, perfekcyjna pielęgnacja i regularne wizyty u stomatologa. -- Stopka Białe zęby Artykuł pochodzi z serwisu artykuly.com.pl - Twojego źródła artykułów do przedruku.

Seksowna w ciąży? A niby czemu nie? Kobieta w okresie ciąży potrzebuje specjalnej bielizny - wyjątkowo wygodnej i dostosowanej do jej potrzeb. Przyrost masy ciała, zwiększające się piersi, bardziej wrażliwa na otarcia skóra sprawiają, że trzeba nie tylko na nowo wypracować właściwy rozmiar stanika, ale też dobrać taki model, którego materiał, fiszbiny i miseczki zapewnią maksymalny komfort i spełnią zarówno estetyczne, jak i praktyczne funkcje.W tym miejscu rodzi się jednak kilka pytań. Czy wygoda i funkcjonalność muszą jednak oznaczać estetyczną nudę? Czy seksowna bielizna jest przeznaczona również dla pań z dużym brzuszkiem? Oczywiście że jest. Bo niby co miałoby stać temu na przeszkodzie? Chyba wyłącznie lenistwo projektantów i producentów. A to w XXI wieku, w dobie ogromnej konkurencji i coraz większych wymagań ze strony konsumentów jest raczej mało prawdopodobne.Zacznijmy jednak od początku. Co mam na myśli mówiąc, że biustonosz ciążowy powinien być funkcjonalny? Pomijając bezwzględny obowiązek dobrania rozmiaru odpowiedniego naszym nowym wymiarom (i to kilkukrotnie podczas ciąży i karmienia!) - stanik powinien być wykonany z miękkiej, przyjaznej dla ciała, nie zatrzymującej potu i przepuszczającej powietrze tkaniny. Oprócz tego ważne jest, by miał przynajmniej trzystopniową możliwość regulowania obwodu oraz dla młodych mam - odpinane miseczki ułatwiające karmienie, choć po uzyskaniu wprawy w karmieniu nie okazuje się to jednak takie konieczne. Przy większym biuście nie warto rezygnować z modeli z fiszbinami, bo bez nich biustonosz nie utrzyma ciężaru piersi. W dobrze dobranym modelu fiszbiny leżące pod piersią (jeśli wchodzą na pierś, to pora zmienić rozmiar!) nie wpływają na produkcję pokarmu.Czy jednak bielizna ciążowa i ta na czas karmienia piersią może być seksowna? Czy wygoda musi koniecznie oznaczać bawełniany materiał w czarnym lub białym wydaniu? Czy brak fiszbin i odpinane miseczki muszą wykluczać obecność koronek, falbanek i kokardek? Absolutnie nie. Na szczęście producenci staników i majtek dla kobiet w ciąży i młodych mam wprowadzają na rynek coraz więcej modeli kobiecej bielizny, która spełnia wszystkie te wymagania. Same kobiety też nie pozwalają, by macierzyństwo oznaczało zapomnienie o sobie i swoich preferencjach estetycznych kupując nie tylko taką bieliznę, która ma walory użytkowe, ale taką, która im się po prostu podoba. Nowoczesne biustonosze i figi dla kobiet w ciąży są wygodne i komfortowe, a przy tym coraz bardziej seksowne. Ta mieszanka ucieszy niewątpliwie nie tylko przyszłe mamy, ale i tatusiów. -- Stopka Artykuł pochodzi z serwisu artykuly.com.pl - Twojego źródła artykułów do przedruku.

Jak zdobyć eliksir młodości? Wraz z upływem czasu t organizm ludzki coraz bardziej się starzeje. Proces starzenia uznajemy za naturalny i nieuchronny i przez to godzimy się ze wszystkimi zmianami organizmu. Wejściem w okres starości jest dla panów andropauza, a dla pań przekwitanie. Już znacznie wcześniej wiele osób odczuwa dolegliwości związane z osłabieniem odporności immunologicznej i obniżeniem kondycji fizycznej. Na początku zazwyczaj pojawia się otyłość i podwyższony poziom cholesterolu. Potem każdego dnia rozwija się spektrum przypadłości, które dadzą się opisać, zdiagnozować i nazwać. Wystarczy w tym celu odwiedzić lekarza.Prawie każdy 50 latek dysponuje w swoim zestawie takimi chorobami jak arytmia serca, osłabienie wątroby, uczulenie i do równego rachunku wrzody albo hemoroidy. Potem drogi kobiet i mężczyzn w zasadzie się rozchodzą. Andropauza niesie ze sobą przerost gruczołu krokowego i takie choroby jak nadciśnienie, podagra, łysienie, żylaki i reumatyzm. Klimakterium natomiast przynosi nadwagę, chwiejność usposobienia i osłabienie psychiczne z gatunku depresji. Wśród najczęstszych schorzeń kobiet w okresie klimakterium wymienić należy takie jak osteoporoza, choroby przyzębia, miażdżyca i pogorszenie wzroku. Mamy jednak i punkty wspólne dla mężczyzn i kobiet, a na pierwszym miejscu spisu niezmiennie znajduje się starzenie się skóry, czyli zmarszczki, przebarwienia, przesuszenie skóry. Nie można się wobec tego dziwić, że nie znajdziemy na świecie człowieka, który czekałby na starzenie. Czas w rzeczy samej leci bez opamiętania. Nie znaczy to broń Boże, że każdy człowiek musi skosztować tego samego. Wprawdzie niemal wszyscy dobrze wiemy i powtarzamy z przekonaniem że nie istnieje eliksir młodości, ale ja z przekonaniem twierdzę, że jesteśmy w gigantycznym błędzie i płacimy naprawdę wysoką cenę za swoją niewiedzę. Eliksir młodości każdy z nas ma w zasięgu ręki. Tak. Starzenie organizmu zasadniczo wzmaga kilka czynników. Zacznijmy od najistotniejszego, czyli nadmierne zakwaszenie organizmu. Organizm ludzki może sprawnie pracować wyłącznie wówczas, gdy płyny ustrojowe mają odczyn alkaliczny. Niezdrowy tryb życia, dieta i stres prowadzą do przesadnego zakwaszenia organizmu. Ciało nie potrafi na bieżąco neutralizować kwaśnych zanieczyszczeń i stara się je upchnąć gdzie tylko może, a więc w kościach i stawach (podagra) i komórkach tłuszczowych (otyłość). Pozostałości kwasowe rujnują układ krążenia, oczy, serce i układ nerwowy. Skóra starzeje się w szybkim tempie. Nadmierne zakwaszenie organizmu to jednak nie jedyna przyczyna. Istnieją jeszcze inne związki toksyczne, które w zbyt dużych ilościach dostarczamy do organizmu. Metamorfozy ewolucyjne zajmują całe wieki i dziesiątki pokoleń. Nasz organizm nie jest w stanie uznać, nawet gdyby oglądał spoty reklamowe od rana do wieczora, że te sproszkowane substancje chemiczne udające zupy, chemiczne mieszaniny pełne konserwantów z domieszką mięsa , albo pasteryzowane rośliny są przydatnym jedzeniem. Skoro nasze ciało nie może spożytkować tych sztucznych rarytasów jako pożywienia, umiera z głodu, a więc starzeje się z powodu niedoboru substancji odżywczych budujących żywe ciało. Co w takim razie można zrobić? Gdzie ten rzekomy eliksir? Zacznijmy od zakwaszenia. Tutaj odpowiedź jest prosta: kwas neutralizuje zasada, w związku z tym potrzebujemy jak najwięcej związków o o pH zasadowym jak np. surowe rośliny albo - alkaliczna woda. Tak. Są w sprzedaży filtry do wody wytwarzające alkaliczną wodę. Alkaliczna woda jest najbardziej zbliżona do płynów ustrojowych i przez to działa prawdziwe cuda. Nawet agnostykom i sceptykom powinno wystarczyć przypomnienie, że ludzkie ciało składa się w 70% z wody. Pijąc regularnie 1- 2 litry alkalicznej wody zapominamy o zbytnim zakwaszeniu. Ciało jest zdrowe i sprawne zarówno fizycznie jak i intelektualnie. Gdyby istniały jeszcze choćby minimalne obiekcje dodam, że żywa woda jest najskuteczniejszym przeciwutleniaczem unieszkodliwiającym wolne rodniki tlenowe (starzenie i nowotwór). To jeszcze nie koniec. Zobojętniając wolne rodniki tlenowe żywa woda chroni DNA komórki przed uszkodzeniem, a jako efekt uboczny otrzymujemy cząsteczkę niezbędnego do życia tlenu. I kto by przypuszczał, że wymarzonym eliksirem młodości jest po prostu woda - alkaliczna woda. By uniknąć chorób przypisanych do słów: starość, andropauza i klimakterium nieodzowne są jeszcze substancje odżywcze- witaminy i minerały, enzymy, aminokwasy i tak dalej. Niezastąpionym źródłem wysokiej jakości składników odżywczych, niezależnie od tego co sugerują reklamy, nie jest sproszkowana żywność, ale surowe rośliny. Warto pamiętać, że każdego dnia potrzebujemy bez mała 90 różnorodnych składników odżywczych. Dieta, do której jesteśmy przyzwyczajeni z pewnością tego nie zapewni. Warto w tej sytuacji skorzystać z wygody jaką niesie korzystanie z naturalnych suplementów diety. Stosowanie jest wygodne ? łyknąć pastylkę i popić obficie wodą (najlepiej alkaliczną). I to jest logiczne rozwiązanie. Trzeba w związku z tym pamiętać o kilku. Najważniejsza, to klasa suplementu , a więc zestaw składników i technologia produkcji.Następna kwestia to sposób stosowania. Naturalne suplementy diety to nie leki, ale zdrowe pożywienie i dokładnie tak jak zdrową dietę trzeba je różnicować, czyli stosować zamiennie jak największą ilość suplementów. Suplementy nie są tuczące, więc nie musimy się ograniczać. Skoro nie obawiamy się konserwantów, smogu elektromagnetycznego ani dymu papierosowego, nie powinniśmy ze strachem podchodzić do naturalnych suplementów diety. Dostarczenie odpowiednich składników odżywczych oczyszcza organizm z toksyn i odżywia wszystkie tkanki. Leczą się choroby, a ciało nabiera młodzieńczej energii. W gronie najlepszych komponentów na wysokiej jakości suplementy są Spirulina, Noni, Mangostan, chrząstka rekina, Lucerna siewna a także miód i Czosnek. Każdy z tych produktów posiada wyjątkowo dużą ilość substancji odżywczych w proporcjach umożliwiających leczenie. Może je zniszczyć proces produkcyjny np. pasteryzacja. Trzeba więc wykazać czujność wybierając dostawcę suplementów diety, by nie kupić bezwartościowego produktu. -- Stopka Artykuł pochodzi z serwisu artykuly.com.pl - Twojego źródła artykułów do przedruku.

Zmiana diety przy cholesterolu Autorem artykułu jest Łuk Marzenie Większość z nas słyszała zapewne o pojęciu cholesterolu. Zazwyczaj słowo to kojarzy nam się z problemami zdrowotnymi. I słusznie - jego nadmiar w organizmie może prowadzić do wielu poważnych chorób. Skąd się bierze cholesterol? Głównym winowajcą wysokiego poziomu cholesterolu we krwi jest spożywany codziennie tłuszcz zwierzęcy. Większość Polaków prowadzi niezdrowy, mało aktywny tryb życia, a na dodatek źle się odżywia. W naszej diecie znajdują się smażone, mało odżywcze potrawy, które wręcz ociekają tłuszczem zwierzęcym. Nie może tak być. Jeśli chcemy zbić wysoki poziom cholesterolu, powinniśmy wykluczyć z naszej diety tłuszcze zwierzęce. Natomiast, powinny się w niej znaleźć nienasycone kwasy tłuszczowe, bogate w kwasy omega-3, przyczyniające się do obniżenia cholesterolu. Kwasy te znajdziemy w olejach roślinnych, oliwie z oliwek, a także w ziarnach lnu, które możemy kupić w każdej aptece i samodzielnie zmielić. Już przyjmowanie jednej łyżeczki dziennie ziaren lnu spowoduje wydatne obniżenie się poziomu cholesterolu we krwi. Nasiona lnu mają wysoką zawartość cennych składników odżywczych, takich jak cynk oraz witamina E. Czynnikiem, który wspomoże utrzymywanie przez długi czas prawidłowego poziomu cholesterolu, jest obfitość diety w różnego rodzaju pokarmy pochodzenia roślinnego. Mowa tu o takich składnikach jak płatki owsiane, cebula, fasola, papryka, jabłka, soczewica, soja, brokuły, kalafior, kapusta, brukselka oraz czerwone wino, z którym też nie należy przesadzać. Jeśli chcemy zbić poziom cholesterolu dobra dieta to nie wszystko. Powinniśmy jeszcze prowadzić aktywny tryb życia. Codzienne ćwiczenia, nawet te najmniej obciążające, na pewno pozwolą nam poczuć się lepiej i znajdą odzwierciedlenie w wynikach krwi. --- Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Zrosty pooperacyjne - jak zapobiegać Autorem artykułu jest Elżbieta Kamińska Miałaś niedawno operację, cesarskie cięcie lub cierpisz na endometriozę? Odczuwasz silne, tępe bóle brzucha, masz uczucie ciągnięcia? To mogą być zrosty. Badania wykazały, że zrosty pooperacyjne powstają u ponad 90 procent pacjentów, którzy przeszli zabieg chirurgiczny lub ginekologiczny. Tymczasem ich powstaniu można zapobiec. Zrosty to nieprawidłowe połączenia pomiędzy tkankami i narządami wewnętrznymi. Powstają niemal po każdej operacji chirurgicznej. Przecięcie chirurgiczne tkanek, usunięcie fragmentu lub całego narządu czy podrażnienie otrzewnej przez jej otarcie uruchamia proces gojenia się rany - powstaje skrzep zamykający naczynia krwionośne, odtwarzają się połączenia pomiędzy tkankami, następuje też regeneracja nabłonków i powstanie blizny. Zrosty to właśnie pasma włóknistych zbliznowaceń tkanek, które powstają wewnątrz ciała. Można je znaleźć w całym organizmie pomiędzy niemal wszystkimi narządami i tkankami. Niekiedy jednak ta uszkodzona tkanka nie formuje samej tylko blizny, ale wchodzi w kontakt z innym obszarem objętym stanem zapalnym i powstaje pasmo tkanki bliznowatej - zrost - pomiędzy dwoma obszarami. W efekcie odczuwamy przewlekłe, nawracające bóle w podbrzuszu czy też w innym miejscu, gdzie doszło do nieprawidłowego zrośnięcia tkanek. Zrosty w przebiegu pooperacyjnym mogą prowadzić do poważnych powikłań w postaci:- niedrożności jelit - jest to najpoważniejsze powikłanie, które najczęściej wymaga leczenia operacyjnego (powtórnej operacji), uwolnienia zrostów i przywrócenia drożności przewodu pokarmowego- dysfunkcji przewodu pokarmowego związanej ze zwężeniem jelita, co powoduje wzdęcia i dolegliwości bólowe- niepłodności - zrosty zlokalizowane w miednicy małej i wewnątrz narządu rodnego (np. po cięciu cesarskim). - zespołów bólowych Nie wszystkie zrosty powodują dolegliwości w obrębie jamy brzusznej. Przykładowo zrosty pokrywające jajniki powodują dolegliwości bólowe, a zaburzenia związane są ze zmianami objętości funkcjonującego jajnika. Objawy związane z powstawaniem zrostów po zabiegach mogą się pojawić nawet 10 lat po operacji. Zrosty powodują niepłodność poprzez zmianę stosunków anatomicznych pomiędzy jajowodami i jajnikami, pokrywając powierzchnie jajników uniemożliwiają prawidłową owulację. Największym odsetkiem ryzyka powstania zrostów pooperacyjnych charakteryzują się zabiegi wykonywanie na jajnikach i jajowodach, usunięcie torbieli jajników, ciąży pozamacicznej, zrostów okołoprzydatkowych, usunięcie mięśniaków oraz operacji wykonywanych w trakcie toczącego się stanu zapalnego w miednicy mniejszej. Ryzyko istnieje także w różnego rodzaju histerektomiach (usunięcie macicy) oraz przy operacjach sterylizacji jajowodów i cesarskiego cięcia. Ta ostatnia, często traktowana przez kobiety jako zwykły zabieg mający uchronić przed wielogodzinnym bolesnym porodem, jest w rzeczywistości operacją chirurgiczną. Dlatego zakwalifikowanie ciężarnej lub rodzącej do cięcia cesarskiego powinno być poprzedzone przedstawieniem jej wszystkich za i przeciw. Patologiczne zrosty, często powstające po takiej operacji, mogą być później przyczyną dyskomfortu życia codziennego, ale też komplikacji przy kolejnym cesarskim cięciu. Zrosty różnią się postacią - od cienkich i prawie przezroczystych do grubych, gęstych i nieprzezroczystych. U kobiet z endometriozą mogą one przytwierdzać jajnik do bocznej ściany miednicy lub rozciągać się między pęcherzem moczowym a macicą. Endometrioza może wywoływać miejscowe stany zapalne, które są kluczowym czynnikiem powstawania zrostów. W niektórych przypadkach, zrosty mogą rozwinąć się do tego stopnia, że powodują zjawisko tak zwanego „unieruchomienia" macicy. Zrostom i komplikacjom, jakie powstają w ich wyniku można jednak zapobiec. Na rynku pojawiły się preparaty zapobiegające powstawaniu zrostów pooperacyjnych, np. Hyalobarrier Gel. To kwas hialuronowy w postaci gęstego, lepkiego żelu. Kwas hialuronowy to jeden z głównych składników ludzkiej tkanki łącznej oraz nabłonkowej i międzybłonkowej. Dzięki wysokiej lepkości żel idealnie przylega do powierzchni tkanek i ścian jamy brzusznej, tworząc barierę oddzielającą tkanki podczas fazy regeneracji po zabiegu chirurgicznym. Jest wskazany do zapobiegania tworzeniu się zrostów pooperacyjnych lub do zmniejszania ich liczby i ciężkości po zabiegach operacyjnych w obrębie jamy brzusznej i miednicy. Pozostaje w miejscu aplikacji 7 dni, dając w tym czasie maksimum ochrony przeciwzrostowej w czasie krytycznym, kiedy może dojść do ich powstania, czyli w ciągu 3-5 dni. Żel jest całkowicie wchłaniany i degradowany naturalną drogą w ciągu 4 tygodni po zastosowaniu. Hyalobarrier Gel uzyskał pozytywną opinię oraz rekomendację Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego jako preparat o wysokim bezpieczeństwie stosowania i najlepiej udokumentowanej skuteczności zapobiegania powstawaniu zrostów. Profilaktyka powstawania zrostów jest zalecana kobietom w wieku reprodukcyjnym, które planują jeszcze posiadanie potomstwa. Do zabiegów szczególnego ryzyka powstawania zrostów należą: - zabiegi usuwania torbieli - zabiegi dotyczące usuwania endometriozy- zabiegi przeprowadzane na jajowodach- usuwanie mięśniaków, szczególnie na ścianie tylnej- adhezjoliza wcześniej powstałych zrostów- operacje histeroskopowe u kobiet planujących posiadanie potomstwa Zastosowanie żelu zapobiegającego powstawaniu jest wskazane także u pacjentek, u których w kolejnej laparotomii stwierdzono trudności z otwarciem powłok i dostępem do pola operacyjnego. Może to ułatwić kolejne operacje u takich kobiet. Warto przed planowaną operacją, po konsultacji z lekarzem, zaopatrzyć się w preparat, aby uniknąć ryzyka wystąpienia zrostów pooperacyjnych. --- RECTUS PR Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl